Malasana se puede utilizar como postura de transición para compensar los ejercicios de extensión de la espalda tipo Dhanurasana, o bien de los asanas de fuerza como el saltamontes.
Ejecución
· Deja que el tronco caiga pesadamente entre las piernas, relaja el cuello.
· Respira profundo un par de veces y permanece un minuto en la postura.
Beneficios
· Postura muy relajante. Estira toda la cadena articular: pies, tobillos, rodillas, cadera, articulaciones sacroiliacas, columna vertebral, hombros.
· Tiene un marcado carácter relajante sobre la psique.
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